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投稿者 スレッド
ゲスト
投稿日時: 2006-1-17 10:33
散歩
 分類を健康にすべきか、迷いましたが、とりあえずここに載せます。

 今更、散歩をあげるまでもないかもしれませんが、これを習慣にすると、いうまでもありませんが、
筋力、骨密度の減退を防ぐのにいいし、別項で書きましたように、認知症予防にもなるかと思います。

 勿論、年齢やキャリアに応じて、ゴルフ、テニスやジョギングもいいのは当然です。しかし、健康にいい筈のこれらも、グリーンやバンカーでの突然死、或いは日課のジョギングでの死亡も稀ではありません。

 散歩でも、交通事故、転倒骨折など危険はいつも隣り合わせです。
 従って私の気をつけていることを以下に掲げます。

・食後は避ける。(血液が胃に集まり、心臓は血が少ない。)
・排ガスの少ない道、車の少ない道を。
・段差に気をつけて。(わき見をしない)
・転倒時に手をつけるように両手はポケットに入れない。
・帽子をかぶる。(寒さと落下物に対して。)
・靴は歩き安いものを。雪道、雨の日は注意。
・歩く前に準備運動、ストレッチなど。
・あれば携帯電話を持つ。

 結構あるものですね。皆さんのご意見をお願い致します。
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題名 投稿者 日時
 » 散歩 ゲスト 2006-1-17 10:33
     Re: 散歩 ゲスト 2006-1-18 14:22
       Re: 散歩 ゲスト 2006-1-19 9:36
     Re: 散歩 ゲスト 2006-1-19 20:56
       Re: 散歩 ゲスト 2006-1-29 7:26
     Re: 散歩 ゲスト 2006-5-30 14:05
       Re: 散歩 ゲスト 2006-5-31 9:14
         Re: 散歩で死ぬことも ゲスト 2006-6-8 17:06
       Re: 散歩・大雨の日、猛暑には ゲスト 2006-6-9 20:50
         Re: 散歩・大雨の日、猛暑には ゲスト 2006-6-14 9:24

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