みなさん
おはようございます　　タイトルを換えました

　
　　ベッドインの時、あなたはどちらを向いておやすみですか。

　　前後左右上下、就寝セレモニー。どのような体位で寝に就か
　　れますか？

　06/10/08付朝日新聞「元気の秘訣」（いびき防止法）所載

　　いびきの
　　＞「原因は舌、即効策は横向き」>とあります。

　　また
　　>「いびき」は「睡眠時無呼吸症候群」の前段階といえる＞
　　とも

　　上を向いて寝ると、睡眠中、口中、舌が垂れ下がり、為に、呼
　吸障害を惹き起こす危険性が考えられるようです。
　　いびきをかれるお方は申すまでまでもなく、シニアー一般の方
　も気をつける必要があるようですね。
　
　　　人それぞれ、私オスカーめ、右を向いて寝ております。

　　　　　　　胎児のように


　　　　　　　　　　オスカー



　

オスカーさん

おはよう ございます
睡眠についてこんなホームページを見つけました

ぐっすり睡眠で健康な生活
http://www.kyhtm.net/

それから上を向いて寝るのはよくないという話
鳥羽水族館の中村 幸昭名誉館長からも聞きました。
人間以外に上を向いて寝る動物はないとか
外敵から身を守るためでもあるらしいです
それとおっしゃるような健康上の問題もあるでしょうね

私はどちらかというと上を向いて寝るのですが寝ている間に動き回りますからあとはわかりません

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えー

----------------
　

えーさん

　間髪を入れぬレス。恐れ入りました。　
　ご趣旨、三つわけ、オスカーなりの、、、

　その１．

　＞睡眠についてこんなホームページを見つけました

　＞ぐっすり睡眠で健康な生活
　＞http://www.kyhtm.net/

　拝見し要点をプリントアウト。その質と量に驚き入りました。

　いずれ、リンクするかも

　　　　　　　　　　オスカー
　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えー

えーさん

　その２.です。

　我が家に子犬がおりましてね。モモっていうんです。プードルだ
そうです。私オスカーめではありません。ボスがいるんです。時折
ボスの前で仰向けになり四本の脚を宙に揚げじゃれております。

　危険信号で、ではない安全マークなんですね。可愛いものです。

　　　　　　　　　　　オスカー

えーさん
オスカーです

　その３．

　この度の　あなたえーさん　のコメントを拝見致しますと「館」
　は「ぐっすり睡眠」にリンクされておりますようで。クリック
　しますと、即、画像が出てまいります。

　ブログでは私オスカーめ実行できますが、この「館」では出来ま
　せん。PCを何年なんて申されそうですが、メカ音痴の私オスカー
　に免じて「リンク設定」お教え下さい。

　伏してお願いです。

　　　　　　　　オスカー

オスカーさん

これはこれは
伏してお願いされて恐縮至極です

ですが私もこれは出来ません
係のマーチャンにお願いいたしました
宜しくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　えー

----------------
　

えーさん

おせわさまです。マーチャンさんからのご回答をおまちします。
どうも。

　　　　　　　オスカー

えーさん　みなさん
こんばんは

　嘗て、連れ合いが寝不足を訴えておりました。そこで言ってやりました。住み着いて何十年。お付き合いしているドクターがみえる。二人のことはよーくご存知。眠れないということは、人によくあること。恥や外聞もない。鉦や太鼓で探さなくとも直ぐ傍にに見えるって。

　彼女、「催眠剤」ならぬ「安定剤」を口にしているようです。

　オスカー

マーチャンさん
こんばんは
オスカーです

　みなさん　久しぶりに戻ってまいりました。
今夜は首題のような私どもが寝るときに使うおふとんのことをひとつふたつ。

　つい先だって、こんなことをお尋ねしてみました。お相手は５人の男女.所帯持ちです。「寒さがきびしくなって参りました。貴方はお布団を１枚お掛け増しなさいますか、それとも、敷き増しなさいますか」

　ご返事は異口同音「掛け増しします」

　今一度、こ度は、お読みの皆様にお尋ねします。
　
　貴方はお布団を掛け増しなさいますか、それとも、敷き増しなさいますか？

　　　　　　オスカー

オスカーさん　こんばんは

　マンション４階　寝室は和室（東南窓側）
　４シーズン敷布団は羊毛
　３シーズン掛け布団は羽毛
　夏のみ掛け布団なしでタオルケット

　従って　強いて言えば掛け布団を増やす　と言うことかな・・

　真冬でも好天の日中　室温は２０度を超えます
　床暖房がついていますが　リビングで使うのは
　ひと冬に７，８日くらい
　寝室の床暖房は使ったことがありません。

　一般に言われるのは　
　敷布団を増やす方が暖かいそうですね　
　アウトドアで使う　アルミ蒸着のウレタンフォームマット
　あれを敷布団の下に敷くと　身体からでる赤外線が
　アルミでほとんど反射されて暖かいと思います