やっている方はパスして下さい。私は前は歯と歯の根本を磨いていました。所が

　★上の二つの他に、高齢者は歯茎（肉の部分）を若いとき以上に磨く、と言うよりはブラシでマッサージするのが、この頃、言われている歯周病の予防、治療にいいようです。（肉が引き締まる、歯がしっかりする）

　★その為に、好みで毛の柔らかいブラシを買うのもいいかと思います。

　★もう一つ、やられている方も多いと思いますが、はずせる義歯の方は、はずしたままで上記をやるとスゴクやりやすいのです。

　追記
　　前は水がノズルから勢いよくでるもの（○○ピックなど）を食事の残滓を取るのに多用していましたが、之は逆に菌を中に押し込む事もあるようで、止めました。

追記の追記　２００８．７．１１
　その後、又○○ピック使っています。歯茎を引き締める意味で。

　私は、少し疲れた時、風邪引きそうな時、やりすぎた時、歯が浮く感じになります。
　これは、危険信号の前触れだと、注意するメッセージとしていますが、歯茎が弱いからかもしれないと、気が付きました。
　良い事を、教えて頂きました。早速今日から実行します。
　有難う御座いました。

　すずこ

すずこさん

　お目を留めて頂き有り難うございました。
丁度、木が風で倒れないように根本の土を固める様なものですね。
　
　私自身、之をやり始めてから歯茎が引き締まって気分も良くなりました。

　歯医者さんはこういう指導にも力を入れて欲しいですね。(^_^)

ザックスさん、すずこさん、こんにちは

　歯ブラシでの歯茎のマッサージは私もやっていますが
　もうひとつ
　顔の外から　両手の指先をそろえて
　上下の歯茎部分を押します
　抑えて血が散り
　ゆるめれば新しい血が入り込む
　歯茎のストレッチです

　テレビ見ながらでも　いつでも出来ます
　たまには口中に指一本を突っ込んで
　歯茎の裏側を押します
　親指と人差し指でつまんでも良いでしょう

　以上は私の発案で　いつもやっています

白兎山人さん

またまた、良い事を、教えて頂きました。
これは、歯だけではなく、美容にも良さそうですね。
（今更、美容とはおこがましい）
私のかかり付けの、歯医者さんは、歯が痛いのは、細菌によるか、噛みあわせが悪いかだと言います。噛みあわせは、歯茎に問題ありかと思いますので、お二方のご助言、大いに参考に、日々頑張りましょう。