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life3 | 投稿日時: 2008-7-1 7:56 |
登録日: 2004-2-3 居住地: メロウ倶楽部 投稿: 60 |
こむら返り 我々高齢者は、早朝など睡眠中に、ふくらはぎに痛みを感じる、
いわゆる「こむら返り」を起こすことが多くなってきます。 ---専門家の話では 何か病気があって起きることもあるようですが、たいていは心配するほどのものではないようです。 もし「こむら返り」がおきてしまったら、痛いほうの足のつま先をそっと手前にひっぱってあげてください。 予防としては、足を冷やさないようにすること。 この時期に比較的多いという節もあります。 夏の夜、暑いので足が寝具から出たままで寝てしまう。 早朝気温が下がってむき出しになっていた足が冷えるーーーということもあるのかもしれませんね。 |
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